Koj haus dab tsi?Qhov kev xaiv no yuav cuam tshuam rau tus menyuam lub neej

koj puas paub?Hauv thawj tsib xyoos tom qab yug me nyuam, cov dej haus uas koj muab rau nws yuav cuam tshuam rau nws txoj kev nyiam saj.

Ntau tus niam txiv paub-txawm yog rau cov menyuam yaus lossis cov neeg laus, cov dej haus zoo tshaj plaws yog ib txwm boiled dej thiab mis nyuj ntshiab.

Cov dej boiled muab cov dej xav tau rau tib neeg txoj sia nyob;mis nyuj muab cov as-ham xws li calcium, vitamin D, protein, vitamin A-cov no yog txhua yam tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob.

Niaj hnub no, muaj ntau yam dej haus nyob rau hauv lub khw, thiab ib co ntawm lawv yog muag raws li lub npe ntawm kev noj qab haus huv.Puas muaj tseeb los tsis yog?

Niaj hnub no, tsab xov xwm no yuav qhia koj yuav ua li cas rhuav qhib ntim thiab ua lag luam, thiab tseem ceeb xaiv.

dej

mis nyuj

Thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog 6 hli, koj tuaj yeem pib muab dej me ntsis los ntawm lub khob lossis straw rau nws, tab sis nyob rau theem no, dej tsis tuaj yeem hloov cov kua mis lossis mis mis.

American Academy of Pediatrics (AAP) pom zoo kom pub mis niam los yog mis mis mis tsuas yog khoom noj khoom haus rau cov menyuam hauv 6 lub hlis.Txawm hais tias koj pib ntxiv cov khoom noj ntxiv, thov pub niam mis ntxiv lossis pub mis mis rau tsawg kawg 12 lub hlis.

Thaum koj tus menyuam muaj 12 lub hlis, koj tuaj yeem hloov pauv los ntawm cov kua mis los yog mis mis mis mus rau tag nrho cov mis, thiab koj tuaj yeem pub mis ntxiv yog tias koj thiab koj tus menyuam txaus siab.

JUCELub saj ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov qab zib thiab tsis muaj fiber ntau.Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos yuav tsum tsis txhob haus kua txiv hmab txiv ntoo.Cov menyuam yaus ntawm lwm lub hnub nyoog feem ntau tsis pom zoo kom haus nws.

Tab sis qee zaus uas tsis muaj cov txiv hmab txiv ntoo tag nrho, lawv tuaj yeem haus dej me me ntawm 100% kua txiv.

Cov menyuam yaus hnub nyoog 2-3 xyoos yuav tsum tsis pub tshaj 118ml ib hnub;

118-177ml ib hnub rau cov menyuam hnub nyoog 4-5;

Nyob rau hauv luv luv, noj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yog zoo dua li haus kua txiv.